料理

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クッキング

安くて高タンパク!美味しく鶏胸肉を茹でる方法

筋肉トレーニングには欠かせない食材の1つ鶏胸肉。安くて高タンパクで良いですが、うまく調理しないとパサつきがちで食べにくくなってしまいます。 今回は私が普段作っている柔らかく作る鶏胸肉の簡単レシピをシェアしたいと思います。超簡単2ステ...
情報

トランス脂肪酸に注意!健康的な食事はやっぱり手造りが一番

日常的に運動していると、何かと甘いものを欲するようになります。私はパンやお菓子を間食として日中に食べたりしますが、先日とある記事を見てトランス脂肪酸が入った食品には気を付けようとおもいました。 その記事にはこんなことが書いてありました...
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