LSD

マラソンのトレーニングの一つ、LSD（Long Slow Distance）は本当に効果があるのか？これはネット上で情報探しても今一つ正解が見いだせないトレーニング方法です。LSDへの理解を深めるために、LSDとは何か？どのような効果があるのか？また、どのようなやり方で実践すればよいのかを調べて自分なりに考えてみました。