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ロードレース

私がフルマラソンで2時間55分を切るために取り組んだ5つの事

フルマラソンで2時55分を切るために、私が取り組んだ練習や考え方を5つ抜粋して紹介します。サブ55ランナーになるためのヒントが得られます。
ロードレース

東京マラソン2019!雨でも全力で楽しみながら自己ベスト更新!

東京マラソン2019がついに終了しました。東京マラソンにかける思いや意気込みはランナーの皆さんそれぞれで違ったことでしょう。それでもこの素晴らしいマラソンレースを大勢のランナーさんと参加できて最高に楽しかったです!ランナーもスタッフもボラ...
ロードレース

マラソン大会直前!効果的なカーボローディングの方法

いよいよマラソン大会まであと数日となったときどの様な食事を取れば良いのでしょうか?マラソンのような長距離レースの場合はレース3日前からカーボローディングという食事法が推奨されています。 カーボローディングって何よ?知ってるけどどうや...
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ロードレース

東京マラソン参加前に確認しておきたい4つの重要事項!

東京マラソンの参加前に必ず知っておきたい重要事項を取り上げています。内容は東京マラソン2019の参加案内に基づいているので、それ以降の大会に対応。知っておかないと出走できなくなるというトラブルも起こりかねませんのでしっかり確認して当日を迎えましょう。
クッキング

1日1800キロカロリー以下!ヘルシーな食生活を公開

私の減量期の食事内容から、30代前後の男性は1日にどのくらいの摂取カロリーであれば痩せられるか。と或る1日の朝食、昼食、夜食を例にダイエット向きのヘルシーな食生活を公開しています。
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DMM英会話で分かったオンライン英会話のメリットとデメリット

英会話を学ぶにあたってどのように学習を進めればよいか分からない、迷っているという方は多くいると思います。最近ではインターネット環境もかなり充実してきているのでオンライン英会話はその選択支の一つ。 でも、オンライン英会話ってPC越しにレッス...
ロードレース

ナイキ ズーム フライ フライニット で自己ベストを更新するための6つのポイント

ナイキ ズーム フライ フライニットを履きこなすポイントをチェックして自己ベストを更新しよう!
情報

2022年サッカーワールドカップで期待の若手選手

2018年ロシアで開催されたサッカーワールドカップ。日本代表は惜しくも2-3でベルギーに敗戦しました。しかし、選手たちのプレーからは日本のサッカーが世界と対等に戦えるレベルまで来ているということを垣間見えた気がします。 また4年後、カター...
ランニング

アーチの確保とブレ防止に!Baneのインソール アスリートグリップ

Baneのインソール アスリートグリップについてのレビュー。アーチ構造をしっかりと支えてくれて、シューズの中の足のブレを軽減させてくれるのが特徴です。
情報

ナイキの厚底シューズは“さとりのしょ”

ナイキの厚底シューズについて、一般市民ランナーの目線で考えをまとめてみました。マラソンでの自己ベスト更新のために厚底シューズに変えるべきか?厚底シューズを選択した場合の影響、選択するために検討するポイントなど。
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